Diarrea por nervios

No existe una cosa tan incómoda que tener diarrea por nervios, porque siempre ocurre cuando menos lo esperamos, llegamos tarde a donde nos disponíamos, nos duele la barriga, y eso nos genera más y más nervios, es decir, un círculo vicioso. Es en este artículo, que vamos hablar a cerca de la diarrea por nervios, una afección muy común en los tiempos que corren.

En efecto, estamos apurados para llegar temprano a ese nuevo trabajo, y nos sucede algo imprevisto, una diarrea justo cuando debemos alistarnos de inmediato, ¿qué hacer en ese momento?, hacer una pequeña meditación, evacuar y salir, si no cede es probable que tengamos que quedarnos en casa. El reposo es muy importante para que ese paciente se recupere más rápido, pero claro cuando no podemos hacerlo por cuestiones varias, es muy difícil, así que deberemos prevenir este tipo de episodios.

Es importante que sepamos qué, y cuáles son las causas de las diarreas por nervios, para prevenir, este problema. En la mayoría de los casos las situaciones estresantes de la vida nos suelen generar las diarreas por nervios, por ejemplo entrevistas, a nuevos trabajos, tener que hablar en público, un examen del que sentimos temor, un problema emocional, son las causas más comunes a ello.

No es muy sencillo prevenir estos episodios ya que solo suceden. Para entenderlo mejor diremos que en nuestro intestino tenemos músculos que se contraen y se relajan y esos movimientos son los responsables de evacuar los desechos a lo largo del intestino, ahora si nos encontramos en situaciones de estrés como las que hemos mencionado más arriba, todo se acelera, y eso es porque nuestro organismo, cuando nos encontramos en este tipo de momentos, genera adrenalina, que como todos sabemos es una hormona que nos prepara para la lucha, no es que comenzamos a dar golpes, sino que nos prepara para cualquier situación anómala que sentimos miedo.

Esa adrenalina es lo que causa el descontrol del sistema nervioso, por lo tanto, todo se acelera, el ritmo cardíaco, los movimientos intestinales, la sudoración excesiva, etcétera. Hay personas que tienen varias deposiciones por día, y por ello no dejan de ser normales, y otras lo hacen en un ritmo de día por medio, lo cual también es normal, pero si estos ritmos, aumentan en el tiempo, será necesario recurrir a la consulta con el gastroenterólogo, que mediante los estudios, nos dirá el diagnóstico, y el pronto tratamiento.

Dieta de alimentos

Es importante aclarar que no estamos hablando de las diarreas causadas por la ingestión de alimentos en mal estado, solo de nervios en el intestino. Cuando evacuamos perdemos líquidos, y ello hay que tener en cuanta, porque además si se trata de una época de mucho calor, podemos deshidratarnos en el transcurso de horas, así que si esa diarrea es persistente debemos comenzar a tomar más líquido de lo normal.

Si hemos tenido episodios de este tipo en la que la diarrea por nervios, fue la causante de más estrés es la hora de prevenir para que en el futuro y ante una situación de este tipo no nos suceda o podamos remediarlo de manera inmediata. Antes de llegar al día en el que necesitamos estar bien y salir, debemos hacer una dieta de alimentos que no nos aligeren las deposiciones, por ejemplo el arroz, o los alimentos que no nos generen gases, son los apropiados, además es importante que no comamos demasiado, en las horas previas, bastante líquido es fundamental, y un buen descanso es primordial.

Para evitar la fluidez de las deposiciones, será necesario que muchas veces tomemos medidas, como por ejemplo la medicación recetada por el médico que nos atiende, ejercicios de relajación, y tranquilidad. Este tipo de patologías tienen solución cuando son tratadas a tiempo, y no son producidas por anomalías físicas, es por ello que tener un médico de cabecera para ello es más que importante, porque nos ayudará a prevenir esas situaciones estresantes.

Para ello el médico deberá tomar análisis de sangre, examen de las heces, que le sirven para que el profesional reconozca el tipo de bacterias que causan esta afección. Una vez descartado el tema de patologías mucho más graves, se podrá comenzar con una serie de tratamientos que incluyen ejercicios, dietas, y ayudas psicológicas. Evitar las situaciones de estrés, es muy difícil si la persona tiene este tipo de reacciones, pero con el tiempo se atenúan y todo vuelve a la normalidad, con el trabajo diario.

Siempre el tipo de alimentación es muy importante, porque por ejemplo las grasas, las bebidas alcohólicas, el cigarrillo, y otros son malos para las personas que tienen diarreas por nervios. Ahora si logramos reducir los niveles de ansiedad, y estrés, evitamos en gran medida la aparición de nuevos episodios, las técnicas de relajación, el ejercicio dos veces a ala semana, permite que liberemos endorfinas, y así sentirnos mejor, pero no deje de consultar, muchas de estas afecciones se solucionan en la segunda consulta con el médico.